멘탈웰빙1 자연 속 치유 - 심신 안정을 찾는 방법 1. 숲 속의 치유 나무: 숲 속에서 나무를 향해 깊이 숨을 들이쉬면 마음 속 깊은 곳까지 감정이 흐르며 안정을 찾을 수 있다. 조류 소리: 나뭇잎을 스치는 바람 소리와 새들의 지저귐은 마음을 가라앉히고 평화롭게 만들어 준다. 숲 속 산책: 숲 속을 걷는 것은 마치 마음 속을 정화시키는 듯한 효과를 가져다 준다. 자연 소리들: 개구리 울음 소리, 시냇물 흐르는 소리 등은 심신을 조용히 하고 편안함을 가져다 준다. 2. 산책의 힘 자연 속 산책을 통해 심신 안정을 찾아보자. 자연 속에서의 걷기는 정신적 안정을 쉽게 찾을 수 있는 방법 중 하나다. 푸른 나무와 신선한 공기는 마음에 평안함을 안겨준다. 산책은 스트레스를 풀고 마음을 가라앉히는 효과가 크다. 산책하는.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음